Si te notas rígido al agacharte, torpe al coordinar movimientos o simplemente sientes que tu cuerpo va en piloto automático, las clases de movimiento de Movisiento son un buen punto de partida para cambiar eso.
No necesitas venir del gimnasio ni de la danza.
Solo ganas de moverte mejor.
Soy Pablo, coach de movimiento con base en Palma de Mallorca. Mi formación combina entrenamiento funcional, movilidad, anatomía aplicada y años de práctica en danza, breaking y acrobacias. Eso me permite guiar clases donde la coordinación, la fuerza y la expresión del cuerpo van juntas, sin separar lo físico de lo consciente.
He trabajado con personas que venían del gimnasio, del yoga, de la danza y de ningún sitio en particular.
Lo que tiene sentido para todos es lo mismo: entender cómo se mueven y ganar recursos reales para hacerlo mejor.
Cada sesión dura entre 50 y 60 minutos y sigue una estructura clara, aunque se adapta al grupo y al día.
Empezamos por notar cómo llegas: si hay rigidez en hombros, caderas o tobillos, y preparamos articulaciones y respiración para lo que viene.
Trabajamos rangos útiles con control, no solo amplitud. El objetivo es ganar libertad de movimiento en gestos que usas a diario.
Secuencias accesibles, cambios de apoyo y combinaciones de brazos y piernas. Sin exigir experiencia previa, el cuerpo empieza a organizarse mejor.
Sentadillas, apoyos en el suelo, zancadas, transiciones. Construimos estabilidad y agilidad al mismo tiempo, no en sesiones separadas.
Una pequeña secuencia guiada para integrar lo trabajado. Sales con el cuerpo más despierto, coordinado y conectado.
No vienes de ninguna disciplina concreta y quieres empezar a moverte mejor Estas clases no exigen base técnica. Puedes empezar sintiéndote torpe y con el tiempo ir ganando fluidez, control y confianza en tu cuerpo.
Entrenas o practicas deporte y quieres mejorar tu coordinación y movilidad Si ya tienes una base de fuerza o condición física pero sientes que te falta fluidez, precisión o rango de movimiento, este trabajo lo complementa directamente.
El gimnasio o las clases técnicas te intimidan o te aburren Aquí hay estructura pero también exploración. El ritmo se adapta y el ambiente es cercano. No hace falta encajar en ningún molde.
¿No sabes si este formato encaja contigo? Cuéntame tu situación y te oriento.
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Beginner
60 Minutes
Flexibilidad, mantenimiento, fuerza, agililidad.
Flexibilidad, mantenimiento, fuerza, agililidad.
Si llevas tiempo notando que tu cuerpo va rígido, que te cuesta coordinar o que el ejercicio que haces no te da lo que buscas, estas clases pueden ser el cambio que necesitas.
