En Movisiento impartimos clases de yoga en Palma de Mallorca pensadas para todo tipo de practicante, desde quien pisa una esterilla por primera vez hasta quien ya lleva años entrenando su cuerpo y su respiración. Trabajamos dos estilos que se complementan entre sí y que puedes combinar según lo que tu cuerpo te pida cada semana.
En yoga tenemos dos estilos:
Hatha: Digamos que son los fundamentos del yoga. Aquí hablamos de alineación pura para la corrección postural, entender la biomecánica del cuerpo y saber cómo tengo que hacer cada movimiento. Es un yoga que puede ser tanto para principiantes, como para avanzados o intermedios. Sí que es verdad que, a veces, lo recomiendo como para gente que ya tiene una práctica o que ya ha probado el yoga.
Clases de Yin: Básicamente es un yoga muy pasivo en el que cada postura se mantiene durante 5 minutos y tenemos cojines y bloques. Es todo ponerse 100% cómodo para poder gobernar la mente; digamos que la dificultad de las clases de Yin es conseguir dejar la mente en blanco. Estas clases siempre van acompañadas de un pequeño masaje craneal que hago al finalizar en el Savasana, y también de un poquito de baño de sonidos, es decir, cuencos de cuarzo que lo que hacen es intensificar la experiencia de estar en relajación. Es muy interesante porque lo que buscamos es desconectar, liberar y encontrarnos a solas con nuestra mente. Un auténtico trabajo y desafío.
Ya sea que busques corregir tu postura, ganar movilidad o simplemente desconectar del ritmo del día a día, en Movisiento tienes un espacio en Palma de Mallorca donde cuidar tu cuerpo y tu mente. Te esperamos en la esterilla.
Todos los niveles
60 minutos
Flexibilidad, mantenimiento, fuerza, agililidad.
Si llevas tiempo queriendo retomar yoga o nunca has probado y no sabes por dónde empezar, la primera clase es solo eso: ver cómo responde tu cuerpo y si el formato encaja contigo.
No hace falta saber nada de antemano.
