Clases de fuerza en Palma para trabajar técnica y control corporal en grupos de hasta 10 personas. Los ejercicios se presentan con progresiones adaptadas a distintos niveles.
En estas clases trabajamos la fuerza y la calidad del movimiento al mismo tiempo. Pablo explica cada ejercicio, propone progresiones y ajusta la dificultad para que entrenes con buena técnica.
Las clases están abiertas tanto a personas que empiezan como a quienes ya entrenan y quieren ampliar recursos. Una misma propuesta puede tener varias progresiones para ajustar dificultad y complejidad sin separar al grupo.
El objetivo es construir una práctica constante y desarrollar fuerza de forma gradual. La calidad de cada movimiento importa más que hacer más repeticiones o seguir el ritmo de otra persona.
Las sesiones se orientan al desarrollo de fuerza y masa muscular desde patrones variados. Según la programación, también aparecen tareas de movilidad, coordinación o resistencia que ayudan a sostener el trabajo principal.
La estructura puede cambiar, pero conserva tres ideas: comprender el ejercicio, elegir una progresión adecuada y entrenar con atención. Esa combinación permite que el grupo comparta la clase sin que todos tengan que hacer exactamente lo mismo.
Pablo presenta la propuesta, explica los puntos importantes y ofrece progresiones. Durante la práctica, observa y ajusta cuando es necesario.
El máximo de 10 personas permite preguntar y recibir correcciones, manteniendo la energía y la continuidad de entrenar en grupo.
Las clases se organizan alrededor del cuerpo, la técnica y la capacidad de adaptarse a distintos movimientos. Los ejercicios y las progresiones cambian según el objetivo de la sesión.
Si buscas únicamente completar una tabla de ejercicios por tu cuenta, quizá prefieras otro formato. Si quieres entrenar fuerza mientras aprendes a moverte con más recursos, esta clase puede encajarte.
¿Necesito experiencia para asistir a clases de movimiento en Palma?
No. La práctica utiliza elementos de distintas disciplinas, pero las propuestas se explican y se adaptan al nivel del grupo.
¿En qué se diferencian las clases de movimiento del fitness o Pilates?
Las clases de movimiento combinan patrones variables, coordinación, juego, interacción y habilidades. La fuerza puede formar parte de la sesión, pero no es el único objetivo.
¿Puedo empezar Handstand desde cero?
Sí. Se trabajan técnica y progresiones previas antes de avanzar hacia posiciones más complejas.
¿Puedo combinar movimiento, fuerza y yoga?
Sí. Puedes combinar movimiento, fuerza, yoga y Handstand & Skills mediante las membresías.
¿Dónde puedo ver los horarios de las clases de movimiento?
La disponibilidad actualizada se consulta en la plataforma de reservas.
breve descripcion
Beginner
60 Minutes
Flexibilidad, mantenimiento, fuerza, agililidad.
Puedes acceder a fuerza mediante las membresías Essential, Flow o Unlimited, una clase suelta de 25 € o el bono de 10 clases por 190 €. La primera clase cuesta 15 € y la semana de prueba, con hasta tres clases durante siete días, cuesta 39 €.
